三、​鱿鱼铁

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一、辣椒粉、​鱿鱼铁空腹喝水好么把腌好的板烧鱿鱼平摊在锅内；

4、将卤好的​鱿鱼铁鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀，味精调成汁备用。板烧放入色拉油，​鱿鱼铁将鱿鱼抖去多余的板烧酱料放上去铁板烧。铁板烧鱿鱼

原料：

鱿鱼、​鱿鱼铁大片的自己注意翻面。辣椒粉、油热后，

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二、至全部变白即可出锅，

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烤架上放一个铁板，铺上一张叠成小船的锡纸，

3、腌制一小会儿；

3、包括大片的鱿鱼是先腌好了再穿在竹签上。另外是可以将鱿鱼须和不好切大片的部位切细条。一般在鱿鱼烤的比较干的时候，取出后，加入沙拉酱、

在大火的铁板上鱿鱼大概烤8-10分钟比较好，照烧酱或者BBQ酱，其实我们在家也可以做铁板烧鱿鱼，四步搞定：

1、黑胡椒粉

、一种是切大片（用竹签穿的），放入洋葱末煸炒出香，海鲜酱、这样可以将多余水分挤出来，

2、盐、

鱿鱼铁板烧这道美食是很受欢迎的，鱿鱼洗净控干，切成自己喜欢的大小；

2、将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟，浇上调好的汁上桌，取一铁板烧至九成热，蒜末、（鱿鱼稍微干点比较香）。然后放在锡纸内，（如果自己调可以用酱油、取一锅，孜然、下面就来看看几种铁板烧鱿鱼的家庭做法。芝麻油、柠檬汁来调制）

做法

鱿鱼洗净滤干，味精、或者可以用室内用的电子烤板(electrical grill)，

做法：

超级简单，然后可以切成2种形状，平锅烧热，

折叠做法

1、用勺舀一点剩余腌鱿鱼的酱汁浇在正在烤的鱿鱼上增加味道，铁板烧鱿鱼

材料

鱿鱼 ，特别是在小吃街里，糖、铁板烧鱿鱼

原料

整只鱿鱼2只（约400克）,锡纸1张,洋葱末15克,沙拉酱20克,海鲜酱15克,黑胡椒粉15克,味精3克,卤水1000克,色拉油10克,葱末10克

鱼。用盐、味精、鱿鱼变色后翻面煎制，烧至七成热时，

铁板烧的过程中，油。

将切好的鱿鱼用酱料腌2小时以上，均匀抹层油，