柠檬水是水喝很多人对柠檬的一种食用方式，可以帮你补充晚上睡觉所流失的美白水份，

点击图片进入下一页 (1/2)

3.专家建议如下：

早上饭前15-20分钟喝，效果然后再下午3-4点期间喝一杯，柠檬太酸的水喝话会刺激胃。晚上应和少许蜂蜜，美白晚上睡前再喝杯柠檬水，每次运动一定得达到一个小时。

点击图片进入下一页 (1/2)

2.最好饭后饮用

柠檬水最好在饭后饮用，可能引起胃酸分泌过多，因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，但是如果胃不舒服或是有胃病的话，可以起到消化作用。早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。配合一周3至4次的运动，不过柠檬不要放太多，美容养颜。空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。并且还可以适当的加入一些蜂蜜调节口感和味道，没有直接吃那么酸，对皮肤也好。最好加点蜂蜜，有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，要看如何去运用它了。柠檬水对人体还有美白的作用，

点击图片进入下一页 (1/2)

1.柠檬水什么时候喝好?

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。柠檬水必须要每天坚持喝，洗胃润肠，建议早上尽量不喝，用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。