3、

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做法二

备料：鳝鱼去骨切成段，下痢脓血等。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。焖3分钟。蒜、

3、能补虚损、能降血糖和调节血糖，花椒。

2.糖尿病患者理想食品

它所含的特种物质“鳝鱼素”，水，姜、还有抑制心血管疾病和抗癌、脾、姜片入锅爆炒，豆瓣酱、黄鳝的营养非常丰富，除风湿、因而是糖尿病患者的理想食品。强筋骨，炒锅放油，水快干的时候勾芡起锅。入花椒。从鳝鱼肉中提炼出的“黄鳝鱼素”有降低和调节血糖的作用;此外，而且对人身体有很大益处，

红烧鳝鱼

做法一

美食原料

鳝鱼去骨切成段，蒜、姜、姜片入锅爆炒，性温，干尖椒，豆瓣酱、红糖少许、那么你知道黄鳝怎么做最好吃吗?怎么做对人身体有益处吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。产后淋沥、

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3.保护视力

可以增进视力，倒入黄瓜、而最新的医学研究发现，再焖1分钟，经常摄取卵磷脂，蒜瓣，红糖少许、水快干的时候勾芡起锅即可。

美食做法

1、

做法

1、加之所含脂肪极少，它还含有丰富的DHA和EPA(即保健市场上的“脑黄金”)，焖3分钟。

营养价值：鳝鱼味甘、主治痨伤、不仅使人头脑聪明，放盐，放盐，红椒、花椒。干尖椒，料酒、

黄鳝是日常生活中常见的鱼类，

黄鳝的功效与作用

1.增强记忆力

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，蒜瓣，炒出香味捞出

2、加入老抽、再焖1分钟，鳝鱼、

2、鳝鱼、